Data: 2024-01-26

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“

Jūsų dėmesiui projekto „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ įgyvendinimo metu parengta praktinių mokymų video medžiaga, kurią galima pritaikyti atliekant užsiėmimus ir namų sąlygomis.

Praktinis užsiėmimas su VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninės kineziterapeute Skaiste.

 

Data: 2023-11-30

Įgyvendintas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ projektas

Š. m. lapkričio mėnesį VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninė sėkmingai įgyvendino projektą „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“.

Projekto tikslas – sudaryti sąlygas visuomenės 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenimis įgyti traumų prevencijos teorinių ir praktinių žinių bei saugaus senėjimo prevencinių priemonių taikymo principus kasdieninėje aplinkoje bei parengti traumų prevencinių priemonių rinkinį 65 m. ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Projekto įgyvendinimo metu surengti dveji kontaktiniai kompleksiniai praktiniai ir teoriniai traumų prevencijos (įskaitant saugų senėjimą) mokymai 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims. Jų metu tikslinės grupės atstovai įgijo vertingas teorines žinias apie traumų prevencijos priemones, galimybes ir būdus jų išvengti, galimas traumas, esant lėtinėms ligoms, susijusioms su gyvenimo būdu ir įpročiais, dažnai netinkamais ir kenksmingais jų sveikatai.

Projekto dalyviai įgijo žinių, kaip sveika gyvensena, mityba, tinkamas ir teisingas reguliarus fizinis aktyvumas, tinkamų priemonių ir aplinkos pritaikymas gali padidinti jų savarankiškumą, užtikrinti saugų kasdieninį gyvenimą bei sumažinti traumų ir sužalojimų riziką ateityje. Mokymų metu projekto dalyviai buvo mokomi aktyviai keisti savo kasdienius įpročius sveikatos labui. Siekdami šio tikslo Abromiškių reabilitacijos ligoninės specialistai kartu su projekto dalyviais užsiėmimų metu mokėsi geriau pažinti savo sveikatos būklę, domėjosi apie būdus jai gerinti ir gilino savo žinias sveikatos išsaugojimo tema, kad galėtų keisti savo elgesį ir stiprinti sveikatą, išmoktų saugiai gyventi su savo būkle.

Kita svarbi projekto mokymų dalis – įgytų teorinių žinių praktinis taikymas, kuomet kartu su kineziterapeutais ir ergoterapeutu, kurie turi didelę patirtį vedant traumų prevencinius mokymus, pritaikytus vyresnio amžiaus asmenų individualiems poreikiams, tikslinės grupės atstovai atliko judesiu pagrįstus kineziterapijos užsiėmimus. Kineziterapijos užsiėmimų metu buvo siekiama sugrąžinti ar kompensuoti judėjimo funkciją, sumažinti komplikacijų ir traumų galimybę, sustiprėti esant širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, palaikyti bendrą fizinį aktyvumą, koreguoti netaisyklingą kūno laikyseną, išmokti teisingai taikyti reikalingas kompensacines priemones, prisitaikyti prie supančios aplinkos. Be įprastos kineziterapijos salėje, projekto metu buvo taikoma ir kineziterapija vandenyje, kurios tikslas yra fizinės sveikatos būklės stiprinimas, atliekant liemens raumenų stiprinimo, minkštųjų audinių ir pasyvaus stuburo tempimo pratimus vandenyje. Užsiėmimų metų buvo sudaryta kompleksinė kineziterapijos vandenyje programa treniruojamų raumenų stiprinimui, ištvermės didinimui, pusiausvyros bei judesių koordinacijos gerinimui.

Projekto vykdančio personalo komandoje (be kineziterapeutų ir ergoterapeuto) dalyvavo fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja, gyvensenos medicinos specialistė, kuri projekto eigoje individualiai konsultavo projekto dalyvius, įvertino jų traumų riziką, mokė matuoti rodiklius, kurie yra labai svarbūs ir reikšmingi vyresnio amžiaus asmenims, vykdant traumų prevenciją; mokė apskaičiuoti savo širdies ir kraujagyslių ligų riziką bei įvertinti rizikos veiksnius: rūkymą, kraujospūdį (mmHg), svorį, fizinį aktyvumą, mitybos įpročius, riebalų kiekį bei kokybę ir kt.; mokė apskaičiuoti ir įvertinti kūno masės indeksą; pateikė traumų prevencijos rekomendacijas. Gydytoja mokymų metu pateikė informaciją, kaip sveika gyvensena, mityba, tinkamas ir teisingas reguliarus fizinis aktyvumas, tinkamų priemonių ir aplinkos pritaikymas gali padidinti vyresnio amžiaus asmenų savarankiškumą, saugų kasdieninį gyvenimą bei sumažinti traumų ir sužalojimų riziką ateityje. Mokymų metu projekto dalyviai buvo mokomi aktyviai keisti savo kasdienius įpročius sveikatos labui.

Pirmosios pagalbos žinios būtinos kiekvieno žmogaus gyvenime. Neretai teisingai suteikta pirmoji pagalba gali net išsaugoti žmogaus gyvybę. Kuo daugiau kalbame apie pirmosios pagalbos suteikimą, tuo labiau tai tampa tarsi savaime suprantamu veiksmu, padeda mums būti labiau psichologiškai pasiruošusiems ištikus nelaimei. Abromiškių reabilitacijos ligoninėje Elektrėnų savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistas 84 projekto dalyviams perteikė teorines ir praktines pirmosios pagalbos suteikimo žinias. Naudodamiesi mokomosiomis priemonėmis, jie aiškinosi, kaip teisingai atlikti žmogaus gaivinimą, kaip suteikti pagalbą įvykus traumai, kaip padėti užspringus, kaip naudoti širdies ritmo atstatymo aparatą (defibriliatorių).

Daugiau kaip 200 senjorų iš visos Lietuvos projekto įgyvendinimo metu dalyvavo nuotolinių mokymų cikluose: „Judesių valdymo tobulinimas ir traumų prevencija“, „Naujausi mokslo pasiekimai apie sveiką senėjimą ir traumų prevenciją“, „Raumenų jėgos ir galingumo ugdymas, traumų prevencija“. Juos vedė žymus Lietuvos sporto mokslininkas, habilituotas biologijos mokslų daktaras, visą gyvenimą besidomintis judesių ir sporto fiziologija bei biomechanika, neuromokslais, įvairaus amžiaus žmonių sveikatos stiprinimo nefarmakologinėmis technologijomis mokslais, sportininkų fizinių ypatybių treniravimu, psichinės sveikatos ir proto treniravimo neurofiziologija, profesorius Albertas Skurvydas, taip pat – Lietuvos sporto mokslininkė, socialinių mokslų daktarė Daiva Majauskienė.

Mokymų metu lektoriai supažindino projekto dalyvius su judesių valdymo – centrinės nervų sistemos mechanizmu, kuris planuoja, organizuoja, valdo, koreguoja norimo judesio atlikimą ir kaip senstant centrinės nervų sistemos mechanizmas kinta bei kokie pokyčiai pajuntami. Mokslininkai senjorams pristatė informaciją apie darbinės atminties, dėmesio koncentracijos, nereikalingų dirgiklių slopinimo ir mąstymo lankstumo mechanizmus.

Seminaro metu projekto dalyviai sužinojo, ar galima valdyti pokyčius, kokie yra svarbiausi ilgaamžiškumo determinantai, kaip jie veikia ir siejasi tarpusavyje. Senjorams buvo paaiškinta, kiek ir kada jie turėtų atlikti tempimo ir galingumo pratimų, kad sveikai sentų, išvengtų traumų ir kuo ilgiau išsaugotų pilnavertį gyvenimą.

Projekto įgyvendinimo metu buvo sukurta skaitmeninė praktinių užsiėmimų metodinė video medžiaga ir parengta traumų prevencijos atmintinė vyresnio amžiaus žmonėms. Tai bus ne tik susisteminta medžiaga vienoje vietoje ir kasdienis traumų prevencijos pagalbininkas, bet ir turės didelę išliekamąją vertę.

Įgyvendinus projektą, Abromiškių reabilitacijos ligoninės specialistai ir toliau skatins traumų prevencinių priemonių taikymą ir jų tobulinimą tikslinei grupei – 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims, siekiant pritraukti daugiau vyresnio amžiaus asmenų naudotis projekto metu sukurtais rezultatais.

Parengė:
Projekto vadovė Olga Jerešiūnienė

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ finansuojamas Visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis, kurį administruoja Sveikatos apsaugos ministerija.


Akimirkos iš mokymų:

 

 

 

Data: 2023-11-24

Projekto „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ įgyvendinimo eigoje VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninės specialistai parengė mokomąją metodinę vizualinę medžiagą, pavadinimu „Saugaus senėjimo ir traumų prevencijos ABC 65 metų ir vyresniems asmenims“, kuri yra vertinga traumų prevencinė priemonė ir jų kasdienis pagalbininkas.

Pilną leidinio versiją galite rasti čia: ATMINTINĖ

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ finansuojamas Visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis, kurį administruoja Sveikatos apsaugos ministerija.

 

Data: 2023-11-13

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“

Įgyvendinant projektą „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ ir siekiant suteikti vyresnio amžiaus žmonėms ne tik reikiamų teorinių ir praktinių žinių, kaip apsisaugoti nuo traumų ir ligų, bet ir skatinti jų saugų senėjimą, o taip pat suteikti reikalingus pirmos pagalbos įgūdžius jau įvykus traumai, dar viena projekto tikslinė grupė sėkmingai įveikė mokymų ciklą „Saugaus senėjimo prevencinių priemonių taikymo ABC vyresniame amžiuje“ ir „Traumų prevencijos įgūdžių formavimo principai ir galimos rizikos vyresnio amžiaus asmenims“.

• Projekto dalyviai įgijo praktinių ir teorinių žinių apie traumų prevencijos priemones, galimybes ir būdus jų išvengti, galimas traumas, esant lėtinėms ligoms, susijusioms su gyvenimo būdu ir įpročiais, dažnai netinkamais ir kenksmingais jų sveikatai.
• Kartu su ligoninės kvalifikuotais specialistais – kineziterapeutais ir ergoterapeutu, kurie turi didelę patirtį vedant traumų prevencinius mokymus, pritaikytus vyresnio amžiaus asmenų individualiems poreikiams, projekto dalyviai aktyviai dalyvavo kineziterapijos ir ergoterapijos užsiėmimuose: siekė sugrąžinti ar kompensuoti judėjimo funkciją, sumažinti komplikacijų ir traumų galimybę, sustiprėti esant širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, palaikyti bendrą fizinį aktyvumą, koreguoti netaisyklingą kūno laikyseną, išmokti teisingai taikyti reikalingas kompensacines priemones, prisitaikyti prie supančios aplinkos. Be to, kineziterapijos užsiėmimų metu buvo sudaryta programa, nukreipta į vyresnio amžiaus asmenų pratimų kompleksą, skirtą traumų prevencijai, kuris padės gerinti smegenų veiklą, nuotaiką, miego kokybę, padės atsipalaiduoti ir nuslopinti migreną ar nerimą.
• Be įprastos kineziterapijos salėje projekto metu buvo taikoma ir kineziterapija vandenyje, kurios tikslas buvo fizinės sveikatos būklės stiprinimas, atliekant liemens raumenų stiprinimo, minkštųjų audinių ir pasyvaus stuburo tempimo pratimus vandenyje. Užsiėmimų metų buvo sudaryta kompleksinė kineziterapijos vandenyje programa treniruojamų raumenų stiprinimui, ištvermės didinimui, pusiausvyros bei judesių koordinacijos gerinimui. Tai patikimas būdas susigrąžinti normalią fizinę būklę ir ją palaikyti, jeigu kenčiami nugaros, stuburo, sąnarių skausmai, yra sutrikusi pusiausvyra (kas yra dažna kritimų ir traumų priežastis 65 metų ir vyresnio amžiaus asmenims).
• Sveikos gyvensenos specialistė mokymų metu pateikė informaciją, kaip sveika gyvensena, mityba, tinkamas ir teisingas reguliarus fizinis aktyvumas, tinkamų priemonių ir aplinkos pritaikymas gali padidinti vyresnio amžiaus asmenų savarankiškumą, saugų kasdieninį gyvenimą bei sumažinti traumų ir sužalojimų riziką ateityje. Mokymų metu projekto dalyviai buvo mokomi aktyviai keisti savo kasdienius įpročius sveikatos labui.

Akimirkos iš mokymų:

 

Data: 2023-10-12

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“

Įgyvendinant projektą „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ spalio 10 d. pasibaigė III-asis praktinių ir teorinių kontaktinių mokymų ciklas, skirtas 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims: „Saugaus senėjimo prevencinių priemonių taikymo ABC vyresniame amžiuje“ ir „Traumų prevencijos įgūdžių formavimo principai ir galimos rizikos vyresnio amžiaus asmenims“.

• Mokymų dalyviai įgijo saugaus ir atsargaus judėjimo praktinių ir teorinių žinių; sužinojo, kaip įvertinti savo savijautos ir judėjimo galimybes, kaip naudotis traumų prevencijos priemonėmis kasdieninėje aplinkoje.
• Kartu su kineziterapeutais ir ergoterapeutu užsiėmimų metu projekto dalyviai mokėsi sugrąžinti ar kompensuoti judėjimo funkciją, sumažinti komplikacijų ir traumų galimybę, sustiprėti esant širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, palaikyti bendrą fizinį aktyvumą, koreguoti netaisyklingą kūno laikyseną, tinkamai taikyti reikalingas kompensacines priemones ir taip prisiderinti prie supančios aplinkos.
• Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja mokymų metu suteikė žinių, kaip sveika gyvensena, mityba, tinkamas ir teisingas reguliarus fizinis aktyvumas, tinkamų priemonių ir aplinkos pritaikymas gali padidinti savarankiškumą, saugų kasdieninį gyvenimą bei sumažinti traumų ir sužalojimų riziką ateityje.
• Pirmosios pagalbos teikimo mokymų metu dalyviai, naudodamiesi mokomosiomis priemonėmis, aiškinosi, kaip teisingai atlikti žmogaus gaivinimą, kaip suteikti pagalbą įvykus traumai, kaip padėti užspringus, kaip naudoti širdies ritmo atstatymo aparatą (defibriliatorių).

Akimirkos iš mokymų:

 

 

Data: 2023-10-03

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“

Nuo 2023 m. rugsėjo mėnesio, vykdant projektą „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“, prasidėjo nuotolinių mokymų ciklas, kuris skirtas 65 metų ir vyresnio amžiaus asmenims iš visos Lietuvos.

Pirmųjų mokymų tema – „Judesių valdymo tobulinimas ir traumų prevencija“. Seminaro lektorius – Prof. Albertas Skurvydas, kuris yra vienas žymiausių Lietuvos sporto mokslininkų, habilituotas biologijos mokslų daktaras, visą gyvenimą besidomintis judesių ir sporto fiziologija bei biomechanika, neuromokslais, įvairaus amžiaus žmonių sveikatos stiprinimo nefarmakologinėmis technologijomis mokslais, sportininkų fizinių ypatybių treniravimu, psichinės sveikatos ir proto treniravimo neurofiziologija.

Mokymų metu lektorius supažindino projekto dalyvius su judesių valdymo mechanizmu (centrinė nervų sistema), kuris planuoja, organizuoja, valdo ir koreguoja norimo judesio atlikimą; aiškino, kaip centrinės nervų sistemos mechanizmas kinta senstant. Mokymų metu didelis dėmesys buvo skiriamas susipažinimui su veiksniais, darančiais įtaką judesių valdymo kitimui, bei žinioms apie tai, kaip išvengti traumų.

Profesorius pristatė senjorų vykdomosios funkcijos, kuri skirta veiksmingiems sprendimams priimti, svarbą; aiškino apie darbinės atminties, dėmesio koncentracijos, nereikalingų dirgiklių slopinimo ir mąstymo lankstumo mechanizmus; pristatė, kaip senstant kinta vykdomoji funkcija bei kokie pokyčiai pajuntami. Seminaro metu projekto dalyviai sužinojo, kokie veiksniai daro įtaką šiems pokyčiams ir ar galime juos valdyti.

Į šiuos ir kitus svarbius klausimus atsakymai buvo pristatyti iš atliktų naujausių mokslinių tyrimų.

Sekantys projekto mokymai, kurių tema yra „Naujausi mokslo pasiekimai apie sveiką senėjimą ir traumų prevencija“, numatyti spalio mėnesį.

Išsami informacija apie mokymus ir registraciją: https://www.abromiskes.lt/naujienos-ir-pasiulymai/projektas-traumu-prevencijos-priemoniu-taikymo-ir-saugaus-senejimo-igudziu-formavimo-pletra-2-3-4 ir https://www.facebook.com/abromiskiu.reabilitacijos.ligon

Kviečiame registruotis!

Projektas finansuojamas Visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis, kurį administruoja Sveikatos apsaugos ministerija.

 

Data 2023-09-04

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“

Tęsiame projekte numatytas veiklas ir mokymus 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims. Užsiėmimų metu Abromiškių reabilitacijos ligoninės specialistai teikia žinias projekto dalyviams apie saugų ir atsargų judėjimą, kaip įvertinti savo savijautos ir judėjimo galimybes, kaip stiprinti raumenyną bei lavinti pusiausvyrą, o taip pat – kaip aktyviai keisti savo kasdieninius įpročius sveikatos labui. Siekdami šio tikslo specialistai kartu su projekto dalyviais užsiėmimų metu mokosi geriau pažinti savo sveikatos būklę, domisi apie būdus jai gerinti, gilina savo žinias sveikatos išsaugojimo tema, kad galėtų keisti savo elgesį ir stiprinti sveikatą, išmoktų saugiai gyventi su savo sveikatos būkle.
Mokymų metu siekiama sudaryti sąlygas 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims įgyti traumų prevencijos bei saugaus senėjimo teorinių ir praktinių žinių bei naudotis traumų prevencijos priemonėmis kasdieninėje aplinkoje. Projekto dalyviai įgyja daug teorinių ir praktinių žinių apie traumų prevencijos priemones, galimybes ir būdus jų išvengti, galimas traumas, esant lėtinėms ligoms, susijusioms su gyvenimo būdu ir įpročiais, dažnai netinkamais ir kenksmingais jų sveikatai. Be to, projekto dalyviai gauna žinių, kaip sveika gyvensena, mityba, tinkamas ir teisingas reguliarus fizinis aktyvumas, tinkamų priemonių ir aplinkos pritaikymas gali padidinti jų savarankiškumą, saugų kasdieninį gyvenimą bei sumažinti traumų ir sužalojimų riziką ateityje.

Dalinamės džiuginančiomis akimirkomis iš projekto mokymų:

 

 

Data: 2023-08-10

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“

Pirmosios pagalbos žinios yra aktualios kiekvieno žmogaus gyvenime. Tinkamai suteikti pirmąją pagalbą kitam žmogui yra labai svarbu garantuojant kokybišką gijimo procesą. Neretai teisingai suteikta pirmoji pagalba gali net išsaugoti žmogaus gyvybę. Kuo daugiau kalbame apie pirmosios pagalbos suteikimą, tuo labiau tai tampa tarsi savaime suprantamu veiksmu, padeda mums būti labiau psichologiškai pasiruošusiems ištikus nelaimei.
Š. m. rugpjūčio 9 d. VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninėje vyko mokymai „Pirmos pagalbos pagrindai įvykus traumai“ 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims.
Mokymų metu Elektrėnų savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistas dalinosi teorinėmis ir praktinėmis pirmosios pagalbos teikimo žiniomis.
Projekto dalyviai turėjo galimybę susipažinti su pirmosios pagalbos teikimo pagrindais bei sutvirtinti įgytas teorines žinias praktiškai. Dalyviai, naudodamiesi mokomosiomis priemonėmis, aiškinosi, kaip teisingai atlikti žmogaus gaivinimą, kaip suteikti pagalbą įvykus traumai, kaip padėti užspringus, kaip naudoti širdies ritmo atstatymo aparatą (defibriliatorių).

Akimirkos iš mokymų:

 

Data: 2023-08-04

Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“

Nuo 2023 m. liepos mėn. VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninėje prasidėjo projekto „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ praktiniai ir teoriniai kontaktiniai mokymai, skirti 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims: „Saugaus senėjimo prevencinių priemonių taikymo ABC vyresniame amžiuje“ ir „Traumų prevencijos įgūdžių formavimo principai ir galimos rizikos vyresnio amžiaus asmenims“. Liepos-rugpjūčio mėn. mokymai įvyko pirmajai tikslinei grupei.
Mokymų metu dalyviai įgijo teorines žinias apie traumų prevencijos priemones, galimybes ir būdus jų išvengti, galimas traumas, esant lėtinėms ligoms, susijusioms su gyvenimo būdu ir įpročiais, dažnai netinkamais ir kenksmingais žmonių sveikatai. Kartu su kineziterapeutais ir ergoterapeutu užsiėmimų metu projekto dalyviai mokėsi sugrąžinti ar kompensuoti judėjimo funkciją, sumažinti komplikacijų ir traumų galimybę, sustiprėti esant širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, palaikyti bendrą fizinį aktyvumą, koreguoti netaisyklingą kūno laikyseną, tinkamai taikyti reikalingas kompensacines priemones ir taip prisiderinti prie supančios aplinkos. Mokymų metu buvo taikoma ir kineziterapija vandenyje, kurios tikslas yra fizinės sveikatos būklės stiprinimas, atliekant liemens raumenų stiprinimo, minkštųjų audinių ir pasyvaus stuburo tempimo pratimus vandenyje. Užsiėmimų metų specialistai pateikė ir rekomendavo kompleksinę kineziterapijos vandenyje programą treniruojamų raumenų stiprinimui, ištvermės didinimui, pusiausvyros bei judesių koordinacijos gerinimui.
Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas, gyvensenos medicinos specialistas individualiai konsultavo projekto dalyvius, įvertino jų traumų riziką, mokė matuoti rodiklius, kurie yra labai svarbūs ir reikšmingi vyresnio amžiaus asmenims, vykdant traumų prevenciją; mokė apskaičiuoti savo širdies ir kraujagyslių ligų riziką bei įvertinti rizikos veiksnius: rūkymą, kraujospūdį (mmHg), svorį, fizinį aktyvumą, mitybos įpročius, riebalų kiekį bei kokybę ir kt., mokė apskaičiuoti ir įvertinti kūno masės indeksą, pateikė traumų prevencijos rekomendacijas.
Akimirkos iš mokymų:

 

 

Data: 2023-07-03

Nuo 2023 m. liepos mėnesio VšĮ „Abromiškių reabilitacijos ligoninė“ vykdo projektą „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“.

Projektas finansuojamas Visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis, kurį administruoja Sveikatos apsaugos ministerija. Projekto trukmė – nuo 2023-07-03 iki 2023-11-30. Projektui skirtas finansavimas – 40 927,52 Eur.

Projekto tikslas – sudaryti sąlygas visuomenės 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims įgyti traumų prevencijos teorinių ir praktinių žinių bei saugaus senėjimo prevencinių priemonių taikymo principus kasdieninėje aplinkoje bei parengti traumų prevencinių priemonių rinkinį 65 m. ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Projekto įgyvendinimo metu numatoma 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims pravesti kontaktinius praktinius-teorinius bei nuotolinius traumų prevencijos, įskaitant saugų senėjimą, mokymus. Jų metu projekto dalyviai įgis išsamias teorines žinias apie traumų prevencijos priemones, galimybes ir būdus jų išvengti, galimas traumas, esant lėtinėms ligoms, susijusioms su gyvenimo būdu ir įpročiais, dažnai netinkamais ir kenksmingais jų sveikatai. Projekto dalyviai gaus žinių, kaip sveika gyvensena, mityba, tinkamas ir teisingas reguliarus fizinis aktyvumas, tinkamų priemonių ir aplinkos pritaikymas gali padidinti jų savarankiškumą, saugų kasdieninį gyvenimą bei sumažinti traumų ir sužalojimų riziką ateityje. Mokymų metu bus mokoma aktyviai keisti savo kasdienius įpročius sveikatos labui. Siekdami šio tikslo specialistai kartu su projekto dalyviais užsiėmimų metu padės geriau suvokti savo sveikatos būklę, būdus jai gerinti, gilinti savo žinias sveikatos išsaugojimo tema, kad galėtų keisti savo elgesį ir stiprinti sveikatą, išmoktų saugiai gyventi su savo būkle.

Kita svarbi mokymų dalis – įgytų teorinių žinių praktinis taikymas, kuomet kartu su kineziterapeutais ir ergoterapeutais, kurie turi didelę patirtį vedant traumų prevencinius mokymus, pritaikytus vyresnio amžiaus asmenų individualiems poreikiams, tikslinės grupės atstovai atliks judesiu pagrįstus kineziterapijos užsiėmimus. Kineziterapijos užsiėmimų metu bus siekiama sugrąžinti ar kompensuoti judėjimo funkciją, sumažinti komplikacijų ir traumų galimybę, sustiprėti esant širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, palaikyti bendrą fizinį aktyvumą, koreguoti netaisyklingą kūno laikyseną, išmokti teisingai taikyti reikalingas kompensacines priemones, prisitaikyti prie supančios aplinkos. Be to, kineziterapijos užsiėmimų metu bus sudaryta programa, nukreipta į vyresnio amžiaus asmenų pratimų kompleksą traumų prevencijai. Pratimai padės gerinti smegenų veiklą, atsipalaiduoti, gerinti nuotaiką ir miego kokybę, nuslopinti migreną ar nerimą. Be įprastos kineziterapijos salėje projekto metu bus taikoma ir kineziterapija vandenyje, kurios tikslas yra fizinės sveikatos būklės stiprinimas, atliekant liemens raumenų stiprinimo, minkštųjų audinių ir pasyvaus stuburo tempimo pratimus vandenyje. Užsiėmimų metų bus sudaryta kompleksinė kineziterapijos vandenyje programa treniruojamų raumenų stiprinimui, ištvermės didinimui, pusiausvyros bei judesių koordinacijos gerinimui. Projekto vykdančio personalo komandoje (be kineziterapeutų ir ergoterapeutų) bus fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas, kuris projekto eigoje individualiai konsultuos projekto dalyvius, įvertins jų traumų riziką, pateiks traumų prevencijos rekomendacijas.

Projekto įgyvendinimo metu sukurta skaitmeninė praktinių užsiėmimų metodinė video medžiaga ir parengta traumų prevencijos atmintinė vyresnio amžiaus žmonėms padės ne tik turėti susistemintą medžiagą vienoje vietoje ir bus kasdienis jų traumų prevencijos pagalbininkas, bet ir turės didelę išliekamąją vertę.

Įgyvendinus projektą, Abromiškių reabilitacijos ligoninės specialistai ir toliau skatins traumų prevencinių priemonių taikymą ir jų tobulinimą tikslinei grupei – 65 m. ir vyresnio amžiaus asmenims, siekiant pritraukti daugiau vyresnio amžiaus asmenų naudotis projekto metu sukurtais rezultatais.

 

Parengė:

Projekto vadovė Olga Jerešiūnienė