Projektas „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“
Įgyvendinant projektą „Traumų prevencijos priemonių taikymo ir saugaus senėjimo įgūdžių formavimo plėtra“ ir siekiant suteikti vyresnio amžiaus žmonėms ne tik reikiamų teorinių ir praktinių žinių, kaip apsisaugoti nuo traumų ir ligų, bet ir skatinti jų saugų senėjimą, o taip pat suteikti reikalingus pirmos pagalbos įgūdžius jau įvykus traumai, dar viena projekto tikslinė grupė sėkmingai įveikė mokymų ciklą „Saugaus senėjimo prevencinių priemonių taikymo ABC vyresniame amžiuje“ ir „Traumų prevencijos įgūdžių formavimo principai ir galimos rizikos vyresnio amžiaus asmenims“.
• Projekto dalyviai įgijo praktinių ir teorinių žinių apie traumų prevencijos priemones, galimybes ir būdus jų išvengti, galimas traumas, esant lėtinėms ligoms, susijusioms su gyvenimo būdu ir įpročiais, dažnai netinkamais ir kenksmingais jų sveikatai.
• Kartu su ligoninės kvalifikuotais specialistais – kineziterapeutais ir ergoterapeutu, kurie turi didelę patirtį vedant traumų prevencinius mokymus, pritaikytus vyresnio amžiaus asmenų individualiems poreikiams, projekto dalyviai aktyviai dalyvavo kineziterapijos ir ergoterapijos užsiėmimuose: siekė sugrąžinti ar kompensuoti judėjimo funkciją, sumažinti komplikacijų ir traumų galimybę, sustiprėti esant širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, palaikyti bendrą fizinį aktyvumą, koreguoti netaisyklingą kūno laikyseną, išmokti teisingai taikyti reikalingas kompensacines priemones, prisitaikyti prie supančios aplinkos. Be to, kineziterapijos užsiėmimų metu buvo sudaryta programa, nukreipta į vyresnio amžiaus asmenų pratimų kompleksą, skirtą traumų prevencijai, kuris padės gerinti smegenų veiklą, nuotaiką, miego kokybę, padės atsipalaiduoti ir nuslopinti migreną ar nerimą.
• Be įprastos kineziterapijos salėje projekto metu buvo taikoma ir kineziterapija vandenyje, kurios tikslas buvo fizinės sveikatos būklės stiprinimas, atliekant liemens raumenų stiprinimo, minkštųjų audinių ir pasyvaus stuburo tempimo pratimus vandenyje. Užsiėmimų metų buvo sudaryta kompleksinė kineziterapijos vandenyje programa treniruojamų raumenų stiprinimui, ištvermės didinimui, pusiausvyros bei judesių koordinacijos gerinimui. Tai patikimas būdas susigrąžinti normalią fizinę būklę ir ją palaikyti, jeigu kenčiami nugaros, stuburo, sąnarių skausmai, yra sutrikusi pusiausvyra (kas yra dažna kritimų ir traumų priežastis 65 metų ir vyresnio amžiaus asmenims).
• Sveikos gyvensenos specialistė mokymų metu pateikė informaciją, kaip sveika gyvensena, mityba, tinkamas ir teisingas reguliarus fizinis aktyvumas, tinkamų priemonių ir aplinkos pritaikymas gali padidinti vyresnio amžiaus asmenų savarankiškumą, saugų kasdieninį gyvenimą bei sumažinti traumų ir sužalojimų riziką ateityje. Mokymų metu projekto dalyviai buvo mokomi aktyviai keisti savo kasdienius įpročius sveikatos labui.
Akimirkos iš mokymų:
